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Zoom sur les jeux vidéo pour garder l’esprit en forme
On les pensait réservés aux ados enfermés dans leur chambre… et pourtant, les jeux vidéo séduisent de plus en plus les seniors. Pas besoin d’un casque de réalité virtuelle ou d’une console dernier cri : une simple tablette ou un smartphone peut suffire à stimuler la mémoire, entretenir la logique ou simplement se détendre. Et non, ce n’est pas du temps perdu !
Le jeu comme gymnastique mentale
Les neurologues sont unanimes : maintenir
une activité intellectuelle régulière est l’un des meilleurs moyens de retarder le déclin cognitif. Lecture, mots croisés, sudoku…
ou jeux numériques !
De nombreuses applications sont conçues spécifiquement pour travailler les fonctions cognitives :
• Memoire, logique, rapidité, langage… • Par sessions courtes et ludiques
• Avec une difficulté progressive pour éviter la frustration
Des applications comme NeuroNation, Peak, Lumosity ou Elevate proposent même des programmes d’entraînement personnalisés, un peu comme une salle de sport pour le cerveau.
Et les résultats ne sont pas anecdotiques : plusieurs études montrent une amélioration mesurable des fonctions cognitives chez les utilisateurs réguliers.
Des jeux… mais pas que pour jouer. Il existe aussi des jeux qui permettent :
• de partager des moments avec ses petits enfants,
• de se reconnecter à sa culture (quiz de géographie, littérature, histoire…),
• ou simplement de se détendre (puzzle, solitaire, jardin virtuel…).